[...] Poirier, nie widzę w nich niczego czemu miałbym sądzić, że Conor miałby przegrać. jakby się uprzeć to tylko 1 na 7 walk tak naprawdę skończył w UFC Aldo z Mendesem, który wtedy był mocno jednowymiarowy i to w ostatniej sek rundy po wcześniejszym złapaniu się siatki co uchroniło go przed obaleniem, ale fakt KO piękne. Z Zombim to fakt, doznał [...]
[...] treningu niewiele ma wspólnego z tym co wkleiłaś teraz. ;-) Nie jest źle. Skoro już zaczęłaś tak ćwiczyć - to poćwicz jakiś czas. Po pewnym czasie przyjdzie czas na zmiany i wtedy pomyślimy nad innym treningiem. Na razie ogarnij się z dietą i realizuj ten plan, za który zapłaciłaś. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-24 20:29:08
[...] chyba że tylko dorsza i pstrąga wszamać tam same białko praktycznie ;/. I czy można tak codziennie na ten ostatni posiłek taką rybe jeść?Bo nie mam innego pomysłu co dać wtedy a porduktów mlecznych (oprócz jogurtu z którego nie polecaliście kiedyś jak dobre źródło białka)nie mogę jeść bo alergia . Zmieniony przez - xSprinterx w dniu [...]
[...] troche czasu od tego, zeby kiedys bedac na tescie poczuc go troche mocniej. Ogolnie kiedys na forum poczytalem, ze starzy koksownicy radzili, zeby lepiej mostki robic, wtedy organizm nie ma takich cyrkow z hormonami, przy np. dwoch cyklach rocznie. Zrobilem jak radzili i troszke sie przeciagnelo, ostatecznie bledne kolo sie zrobilo bo nie [...]
[...] samo tyczy sie zawodników , co to po jednym starcie juz są wielkimi 'ifbb Competitor ' ,a po chwili oczywiście też 'trenerami personalnymi' Śmiech na sali jest szczególnie wtedy jak się takiego 'trenera' widzi lub posłucha głupoty na temat np. odżywiania, czy suplementacji jak komukolwiek opowiada Przez to jest też przerost takich osób w [...]
[...] od walk z Pettisem a zwłaszcza z RDA, ponadto z Pettisem była walka bardzo wyrównana, wg mnie słusznie Guida wygrał, ale jakby wygrał Showtime to nie byłoby to wałkiem a RDA wtedy to nie był w 50% ten RDA co dziś i walka była nawet wtedy wyrównana tylko Guida złamał mu szczękę co było wynikiem ciosu, ale też sporo szczęścia miał, bo jak wiadomo [...]
[...] rozwalić sobie jak piszesz rownowagę k-z to trzeba się naprawdę postarać. A dieta zbilansowana nie wskazuje na takie staranie. W ogóle to z dwóch ostatnich postów powiało taka grozą ze w sumie najbezpieczniejsze wydaje się siedzenie z piwem przed tv. Nie grozi nam wtedy namiar białka ani uszkodzenia mechaniczne (chyba ze spadniemy z kanapy %-) )
no popyt na kalorie masz wieksze, niz podaż, to oczywiste.. ale co z tego, jak glownie w tym momencie energia leci z miesni? i laska wtedy widzisz, ze duzo cwiczyc, a robi sie coraz grubsza, wiec co robi: doklada aktywnosci!
[...] jeszcze przed północą świadomości nie miała co jest grane %-) Aaaa jeszcze ktoś o musztardzie pisał - zrobienie domowej jest jeszcze prostsze niż majonez więc polecam no i wtedy do michy nie trza pisać a jak zatoki przeczyści taka świeżutka, lepiej niż chrzan ;) Spadam, lece do casto płyte osb kupić, boxa musze sobie zbudowac %-) Amiu - [...]
[...] mozliwosc na 1 gr tluszczu a na patelnie daje odrobine oliwy z oliwek , juz jest limit przekroczony , czasami wrzuce jedno zoltko ale , ale chyba go nie moge bo wtedy dochodzi nastepne 5g tlusczu ponad dozwolona ilosc ja i tak to przekraczam , 5 miechow katowalem ciala zeby spalic tluszcz nie chce teraz tego zmarnowac jadlem [...]
hehe nooo, przez 1,5 roku :-D wiesz wtedy ze wzgl finansowych ciezko bylo co innego wybrac. A tez trojeczek od babci na tamtejszym targowisku (notabene przebogatym w pysznosci z rolniczego ogrodka)w cenie zerowek nie mialam ochoty kupowac. Nawet pieczatki nie starla %-)
Nie rozumiem, czyli gdybym robił po 90kg to wtedy bylbym pakierem z krwi i kosci ? %-) Smieszy mnie to, ciezary to jest sprawa indywidualna, raz ze dopiero wyszedlem z redukcji ktora trwala 10 miesiecy i sila spadla mocno, a dwa,ze dla mnie są to cięzary na ktorych dobrze mi się ćwiczy bez bujanki i pracowania wszystkich grup mięśni. A po 3 [...]
[...] nóg (musisz sam wyczuć) i trzymając napięcie ponownie w dól. Co do głębokości to nie każdy będzie w stanie zrobic ATG, możesz spróbować podłożyć podkładki pod piety i wtedy próbować. Jeśli się uda to z czasem zmniejszaj te podkładki. Jest szansa, że rozciągniesz się na tyle żeby robić ATG. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-03-24 [...]
no tu musi być rewolucja i muszą łby polecieć i polać się krew - żeby wyplenić to całe złodziejstwo. Wtedy może normalni ludzie będą tu mieli jakieś perspektywy Jestem tego samego zdania, tylko pytanie, czy ci co przyjda po rewolucji nie zaczna dzialac tak samo @-| jak spadną łby i poleje się krew - to będą się bali, że ich spotka to samo. obawiam [...]
no tu musi być rewolucja i muszą łby polecieć i polać się krew - żeby wyplenić to całe złodziejstwo. Wtedy może normalni ludzie będą tu mieli jakieś perspektywy Jestem tego samego zdania, tylko pytanie, czy ci co przyjda po rewolucji nie zaczna dzialac tak samo @-| jak spadną łby i poleje się krew - to będą się bali, że ich spotka to samo.
no tu musi być rewolucja i muszą łby polecieć i polać się krew - żeby wyplenić to całe złodziejstwo. Wtedy może normalni ludzie będą tu mieli jakieś perspektywy Jestem tego samego zdania, tylko pytanie, czy ci co przyjda po rewolucji nie zaczna dzialac tak samo @-|
Ja jak mnie ktos wkurzy i nie umiem mu nagadac, to zawsze sobie pozniej w domu tlumacze na niemiecki to co bym mu powiedziala, gdybym znala dobrze niemiecki %-) ale nie mialam jeszcze chwili zwatpienia, nawet jak bylo bardzo zle i mojAdasiek mial strasznie przeboje ze swoim szefem. Wtedy rozwazalismy tylko innego pracodawce, moze inne miasto, ale [...]
W tym posiłku brak jakiegoś tłuszczu. I jak wrzucisz kolejną miskę to wtedy wpisz wszystko co do niej wpadło.. Rzeczy nie spisane najczęściej jakoś są wypierane z pamięci lub nawet - lekceważone. A te niby niuanse decydują właśnie o jakości diety. Ok, jutro wpiszę wszystko, co w siebie wrzucam :) Mam jeszcze jedno pytanie - czy dobre [...]
[...] duży cyc kurzy tyle potrafi zaważyć albo i niewiele mniej.. Ja się takim kawałkiem nie najem na pewno.. W tym posiłku brak jakiegoś tłuszczu. I jak wrzucisz kolejną miskę to wtedy wpisz wszystko co do niej wpadło.. Rzeczy nie spisane najczęściej jakoś są wypierane z pamięci lub nawet - lekceważone. A te niby niuanse decydują właśnie o jakości [...]
[...] dziewczyn dochodzi do takiego momentu, że nie progresuje ciężarem. No naturalna kolej rzeczy. Możesz się bawić, próbować różnie dobierać obciążenie, generalnie dobrze by było, żeby po prostu w każdym treningu było więcej - czy kg, czy powtórzeń ;) Nie ma też co brać dużego obciążenia, bo wtedy znowu zrobisz za mało powtórzeń, a nie o to chodzi.
UFC 189 - Mendes vs McGregor
